茶为什么要分三口喝

　　第一口：试茶温

　　杯茶能否入口，温度是关键。第一口茶不能急，要慢慢品，只有合适的温度才能真正体会这一盏茶的魅力。

　　第二口：闻茶香

　　感受一杯茶的好坏，闻茶香是最直白的方式。上乘高端茶品，不用刻意去寻找，茶香会自然的进入鼻子，温暖身心。一盏茶杯在手，一口茶汤入口，一抹茶香游走，实在是最美的享受。

　　第三口：饮好茶

　　茶入口，方是终点。一杯茶，最好的赞美是饮用之后的赞叹。品过一杯茶就像是走过一段人生，只有走过才知其中滋味。饮茶，是茶水与茶人的相遇，造就了茶与人别样的一生，享受茶的一生，也享受茶的美妙。

　　为什么喝茶时要分三口饮？

　　喝茶是有讲究的，俗话说“三口方知味，三番才动心”，茶要分三口喝。

　　第一口为品香，让茶汤在口腔回转，茶汤的香气在口腔内逐渐弥漫，以充分体味茶叶的香气；第二口为品甘，慢慢咽下入口的茶汤，舌尖上的味蕾充分与茶汤接触，品尝茶汤的甘甜、苦涩之味，同时享受茶汤带来的无尽回甘；

　　第三口为品味，经过前两口的品尝，第三口再细细品味茶的韵，品味出茶叶的好与坏。静坐幂思，从茶叶的甘醇中品味出茶外的人生意味，使心灵复归平静。

　　在品茶的过程中，最忌讳的就是端起杯子直接牛饮，这既不符合饮茶之道，也不符合茶人的修养。所以品茶时，要注重细节，讲究方法，也要遵从心之所向，用心泡好一壶茶，深刻品味茶所带来的愉悦身心的享受。

　　饮茶也有度，一天喝多少才健康？

　　1、每日合适饮茶量因人而异。导致差异的因素可能包括年龄、性别、职业、生活环境、生活习惯、膳食结构、季节气候、品饮习惯和健康状况等多方面。

　　正常普通成年人，每天的饮茶量4-20克，冲泡400-2000毫升，都属常见区间。茶与水的比例，与茶叶的内质的丰富程度、可溶解性及个人口感偏好有关。

　　对于孕妇、儿童及特殊身体状况的人群，酌情调减。对于一些特殊职业或特殊地区的人群，酌情调整。

　　2、因为个人体质不同，以及不同种类茶叶的内质及其性味不同，每个人的对于不同茶叶的适合度也可能不同，而不同的适合度也会影响到合适饮茶量。

　　有些人适合喝绿茶和白茶，有些人适合喝红茶、熟普或武夷岩茶，而有些人则可以适合多种茶叶。找到适合自己的茶品，自然会提高每日合适饮茶量。

　　3、从利用茶叶保健作用的角度，在选择适合自己的茶叶产品的前提下，在自己身体感觉舒服的情况下，不妨通过逐步的尝试，尽量适当多喝茶，并养成长期稳定的喝茶习惯。

　　偶尔喝一两口，或者隔三岔五喝几杯，或者太淡，这样不是不可以，但很难享受到茶叶的保健作用。