什么时候喝普洱茶合适

　　1、饭前喝普洱熟茶

　　发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

　　普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

　　2、饭后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

　　生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

　　想减肥什么时候喝普洱茶

　　要想达到减肥的效果，一定要记住，最佳时间是在饭后半小时喝。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够促消化，及时地排除体内多余的脂肪。如果在饭前喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，到了吃饭的时候，反而胃口大开，如果经常饭前喝茶，长此以往，会使食量增大，违反了减肥的初衷，反而容易促使肥胖的加剧。另外，饭前喝生茶，会对肠胃产生一定的刺激，所以，建议大家不要饭前喝。

　　另外，有的人喜欢喝浓茶，并且喜欢牛饮，把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。这是因为一次性将浓茶喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，小口满饮，持之以恒。

　　喝茶，要选对时间，讲究方法，长期坚持正确、科学、合理的喝茶，才能起到相应的效果。

　　普洱茶放几年适合喝

　　三个月：刚压制成功的“春茶”，香气强、茶性烈，对于体质偏寒的人来说，不适合马上饮用，而且这时候的茶叶，青涩饱满，成熟度比较不够，品尝起来，口感稍差。

　　一年：存放了一年以后普洱茶，茶味较之前消散了许多，口感趋于稳定，这个时候的普洱茶，已经初见“形态”，茶的优势也都显露出来了。但是此时的普洱茶，仍算不上是保存的最好的时间，茶的寒性还在，所以胃不好的人还是应该要少喝。

　　十年：保存了十年左右的普洱生茶，渐渐有了陈年普洱的味道，而它的香气却历久弥新，宛如新生，此时的普洱茶已经有了足够的时间，对养胃健脾的功效也会是极佳的。

　　二十年：好像尘封在地下的一坛好酒，经过二十年的沧桑，茶叶中的香气依然扑鼻，口感变得更加温和滑爽，而此时的普洱，养生健胃的效果，堪比市面上各种噱头高的医药，甚至效果要强于它们。

　　当然，也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久，完全取决于自己的品味和爱好，取决于你想要喝什么样的茶。