众所周知，喝茶不仅可以提神醒脑，增强记忆力，还能有效消除口臭，促进人体的新陈代谢。

现代研究证明，茶叶中含有的400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，一定程度上保护造血机制，提高白细胞数量。

既然茶有这么多好处，我们应该如何“对症下茶”呢?别急，茶小Q这就连夜开工为你制定一份喝茶攻略。

暖胃要喝红茶

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生暖热腹，可以增强人体的抗寒能力，还可以帮助消化、去除体内油腻。

研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率，有心脑血管疾病的老人平日泡上一杯红茶，不仅可以暖身体，还可以起到防病的作用。

上火要喝绿茶

长期吃油腻而辛辣的食物，会导致便秘、口干舌燥、口舌生疮，这个叫上火，可以相对喝点绿茶。

绿茶性寒、清热、能去火，对轻度胃溃疡患者有治愈作用，还能预防血管硬化。平常爱抽烟喝酒的、易上火的、体形较胖的人，可以尝试饮用绿茶，能有所帮助。

口干舌燥要喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿茶、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。

乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味。不寒不热，温热适中，有着润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。

当你感到口干舌燥、嘴唇干裂，乌龙茶便可以很好地缓解。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，有一定的减肥作用。

当然，茶虽好，也不能时时刻刻喝，也不能不分自身情况去喝，讲完了喝茶“三要”，现在我们来聊聊何为“九不”。饭后不喝

人体主要靠胃酸进行消化，饭后立即饮茶，大量的茶水会冲淡胃液，降低了胃酸浓度，延长食物消化时间。

茶中的单宁酸物质可以使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，从而增加胃负担且会影响蛋白质的吸收。因此，饭后不宜立即饮茶，一般以饭后1小时饮茶为宜。

吃药不喝

茶叶中的鞣酸有较强的收敛性，服药后饮茶过多，鞣酸会与含多种金属离子的药物或含生物碱药物，在胃中结合生成难以溶化的化合物，影响药物吸收，淀粉酶、胃蛋白酶遇鞣酸会降低酶的活性，所以正在服药时的患者不宜饮茶。

缺铁贫血不喝

茶叶中的鞣酸能与铁结合，生成不溶性化合物，影响铁的吸收，会加剧贫血症状，为了避免妨碍铁的吸收，正在服用铁剂的人不适宜饮茶。

尿结石不喝

茶水中因含有较多草酸，经常饮茶的人，体内的草酸会增高，容易与钙结合成为草酸钙，从而形成尿路结石，所以尿结石患者不宜饮茶。

心悸不喝

茶叶中含有的咖啡因、茶碱等成分，会进一步促使人体心率加快，加速负荷。有心跳过速、心房颤动、甲亢等问题的患者就不要喝茶了。

失眠不喝

失眠、神经衰弱等患者，晚餐后不宜饮茶，特别是不宜饮浓茶，因为茶中含有茶碱、咖啡因等有促进神经的兴奋作用，会加剧患者的失眠问题，晚上一不小心就熬到了天明。

发热不喝

如果有感冒发烧，就请暂时停止喝茶，因为茶碱可提高人体温度，从而加剧发热，所以发热病人不宜饮茶。

便秘不喝

茶叶中的鞣酸具有收敛作用，能减缓肠管蠕动而诱发便秘，长期便秘者饮茶犹如“雪上加霜”，所以便秘患者不宜饮茶，可以多吃粗纤维食物进而缓解。

空腹不喝

茶叶中的茶多酚具有降血糖的作用，空腹者饮茶会引起“茶醉”，即低血糖，因此空腹及低血糖患者不宜饮茶。

茶虽好，但是切莫贪杯，以上就是不能喝茶的九种人群，如果有以上症状，就请你放下茶杯，来上一杯温暖的热水吧。

来源：茶情报

如有侵权请联系删除