什么体质喝什么茶?


作者:佚名       来源于:中国茶文化网

  饮茶始于中国,几千年来国人喝茶的习惯也经历着不少变化,一项关于现代人饮茶习惯的调查显示,有近六成人表示自己爱喝茶。有一半的人是在工作后养成了喝茶的习惯,还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。在喝茶的目的上,55%的人表示喝茶为了健康;30%的人是为了提神;其余15%则是为了减肥,可见近年来人们对健康日益重视。然而,人们对于茶大多只停留在“喝”的层面,其实不同的体质的人喝不同的茶,而你是属于什么体质?又比较适合喝什么样的茶呢?

  什么体质喝什么茶?

  1、平和体质(形体均匀健壮,面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠食欲好,性格随和开朗),建议是各类茶都可以喝的,春季绿茶,夏季绿茶、白茶、普洱生茶,秋季喝乌龙茶,冬季喝红茶、普洱熟茶。

  2、气虚型体质(说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,比较喜欢安静,喝了一些凉的时候都会不舒服,性格也多沉闷内向,容易感冒,生病后抗病的能力弱,而且难以痊愈),建议喝一些经过发酵,茶性相对比较温和一些的茶,可以多喝红茶中的祁门红茶、滇红,焙火的乌龙茶中的岩茶,以及普洱熟茶。

  3、湿热体质(脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺暗疮,一开口就可以闻到异味),建议喝轻饮品,如铁观音、武夷岩茶,茶饮如柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。

  4、阴虚的体质(怕热,经常感到手脚发热,面部潮红或者是偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结),喝茶建议是蒙顶黄芽、君山银针、福鼎的白毫银针,白牡丹等清爽型的茶类。茶饮如银耳茶、桑葚茶、枸杞红枣茶等。

  5、气郁型体质(多愁善感,忧郁脆弱的体质,一般体型比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故的叹气,容易心慌失眠),推荐喝茉莉花茶、桂花乌龙、桔普和凤凰单丛这类气味芳香型的茶。也推荐枸杞茶、陈皮茶等有益于顺气的花草茶。不要过量,也不要睡前喝茶。

  6、阳虚的体质(总是手脚发凉,不敢吃凉的东西,性格多沉闷内向,忌喝寒凉的饮品),多喝暖胃暖身的茶,如红茶、熟普、陈年的茯砖、焙火的乌龙茶等。茶饮可尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。

  7、痰湿的体质(心宽体胖,腹部松软肥胖,皮肤容易出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦),注意清淡排湿,多喝乌龙茶和老黑茶。

  8、血淤的体质(牙龈根容易出血,眼睛常有血丝,皮肤常干燥粗糙,常出现疼痛,容易烦躁健忘,性情比较急躁),多喝绿茶和茉莉花茶等清爽型的茶类,也可喝山楂茶、柠檬茶。

  9、过敏性体质(花粉或食物过敏,即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏流鼻涕,容易哮喘),建议发酵度比较高的,焙火适中的红茶、黑茶、普洱熟茶。鉴于体质的敏感性,喝茶也不要贪杯。

  总之,选择适合喝的茶是分人、分时间、分季节的,需要了解自身的状态,也要根据各人的饮茶习惯,年龄、健康的状态,生活环境等,这样来选择适合自己的茶叶。





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