早上起来喝茶水对身体好吗


作者:佚名       来源于:中国茶文化网

  喝茶确实有一定的养生作用,能有效的补充身体所需要的水分,并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯,从而起到降低血压、降低血脂的作用,并且有一定的缓解便秘功效。起床后便空腹喝茶是一种不好的习惯,空腹饮浓茶时因茶中的咖啡碱含量比较高,会加速心率而导致心慌。

  早上起来喝茶水对身体好吗

  起床喝茶通常对身体比较好,茶水是日常生活中比较常见的一种饮品,一般在早上起床后身体会处于缺水的状态,喝茶可以补充身体所需要的水分,而且还能够补充身体所需要的维生素以及矿物质,早上喝茶还可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统一天规律地运作,而且还可以增强肠胃运动,清理毒素,有效地调理便秘。

  空腹喝茶水对身体好吗

  空腹喝茶一般不好,空腹喝茶很可能会刺激到胃黏膜,也有可能会导致胃酸增加,还可能会出现刺激。

  空腹喝茶容易刺激到胃黏膜,有可能会造成腺体分泌胃酸,还可能会导致胃酸分泌增加,如果刺激到胃黏膜也有可能会造成肠胃不适的症状,还可能会引起食欲减退等现象,有时也会损伤到神经中枢,还可能会导致心脏以及消化功能受到影响。

  在喝茶时尽量不要空腹,可以在饭后适当的喝一些茶,适当的喝一些茶,可以起到提精气神的作用,也能够促使身体中的新陈代谢对身体有一定的好处。

  什么时候喝茶水对身体好

  1.早上:吃过早餐后,可喝适量温性的茶,如可以促进血液循环的红茶,能让大脑血氧充足,还可以促进新陈代谢,消除水肿,唤醒一天的活力。

  2.下午:一般午后3点左右,可喝清凉的绿茶,既能消除疲劳,提神醒脑,又可缓解肝火旺盛的症状。还能增强身体的抵抗力,预防感冒,尤其适合高血压、高血脂、高血糖等人群。

  3.晚上:晚饭后8点左右,可选择性质平和的黑茶或白茶,有助于解腻暖胃,促进消化,且不影响睡眠质量。

  虽然早上喝茶有一定的好处,但是应避免一次性喝太多,以免增加胃肠道的负担,引起食欲不振的现象。而且茶水中所含有的咖啡因以及茶多酚,容易对大脑中枢神经造成刺激,影响睡眠质量,容易导致患者出现失眠的现象,对身体健康造成不利影响。





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