长期喝红茶好还是绿茶好

　　长期喝红茶好还是绿茶好需要根据个人体质来决定，如果是寒性体质，喝红茶好，如果是热性体质，则喝绿茶好。

　　1、喝红茶好：由于红茶中含有咖啡因成分，因此能够提神醒脑，而且红茶属于温热的食物，寒性体质的人喝了以后，暖胃散寒，对改善体寒的症状有一定的辅助作用，比如手脚冰凉、腹痛、腹泻等症状。

　　2、喝绿茶好：热性体质的人容易出现便秘、起痤疮等症状，热性体质的人喝一些绿茶会比较好，因为绿茶性寒凉，喝了以后能够清热，从而可以缓解热性体质引起的症状。

　　红茶适合人群

　　红茶适合缺乏维生素C、便秘、体寒的人群喝，但是在饮用时一定要适量，以免增加胃肠道负担。

　　如果身体里缺乏维生素C的患者可以适当的喝一些红茶，因为红茶中含有丰富的维生素C，可以有效的补充身体所需的维生素，还可以促进身体对营养物质的吸收。患有便秘的患者也可以适当的喝一些红茶，因为红茶中含有丰富的膳食纤维，患有便秘的患者适当的喝一些红茶，可以有效的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。体寒的患者也可以适当的喝一些红茶，因为红茶性温热，具有很好的暖胃生热效果，体寒的患者适当的喝一些红茶，可以起到一定缓解体寒的作用。

　　虽然缺乏维生素C、便秘、体寒的人群适当的喝一些红茶，对身体健康有很多好处，但是在饮用时一定不要过量。

　　绿茶适合什么人群喝

　　1、上班族，对着电脑花时间在班级的显示器上，辐射很大，容易给皮肤和健康带来伤害。经常喝一些绿茶是合适的。因为绿茶有抗辐射的作用，而且冲泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶叶，用开水冲着喝，非常方便。

　　2、对于热体质的人来说，怕热，皮肤干燥，眼睛干涩，咽喉口干，还有痘痘，咽喉痛，口腔溃疡，不仅身体不适，而且危害很大。这时候就需要一杯绿茶了，清爽，微甜，退烧。

　　3、喝茶是最健康的生活，也是最简单的保健。经常吸烟的人可以多喝绿茶，绿茶除烟味、清肺化痰的效果更好。

　　4、爱美之心，人皆有之，尤其是女团，更在意自己的长相和气质。绿茶具有很强的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。绿茶在美白护肤方面的作用也是公认的。