彩农茶:品鉴普洱-饮茶有度之适量


作者:佚名       来源于:中国茶文化网

普洱茶不仅带给茶友们丰富的味蕾体验,尤其体感表现,是普洱茶的最大优点,远远强于其他茶类。优质的普洱茶,品后整个身体温暖而舒畅,让身心得以放松。这就让诸多茶友过于贪杯,尤其新茶友,刚喜欢上普洱茶,不懂得节制,尤其要忌空腹饮茶,这对我们健康饮茶是不宜的。长期过量、过浓饮用,过犹不及,会给我们的身体造成负担。

饮茶虽好,需适量,不是“多多益善”。过量的饮茶,尤其是过度的饮浓茶,对身体健康也是不利的。因为,茶中的茶碱会使人体中枢神经兴奋,加速心跳,增加心、肾负担,晚上还会影响睡眠。过高浓度的咖啡碱和多酚类物质,会对人的肠胃产生强烈刺激,抑制胃液分泌,影响消化功能。


正常来说,每天三泡茶就好。成年人,每天饮茶量10-20克为宜,早上早餐半小时后,9点左右饮用一泡,中午午饭半小时后,2点左右饮用一泡,晚上晚饭半小时后,8点左右饮用一泡。形成长期稳定科学的饮茶习惯,才有利于我们身体健康。

待续......




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