普洱茶减肥是众美眉皆知的了，但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢，你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效。

早餐：

1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；

2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；

3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。

下午餐：

1、普洱茶37．5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；

2、饭后再饮用500ml；

3、口渴或肚子饿时再饮500ml；

4．采取少量摄取制。

晚餐：

1、采取少量摄取制；

2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。

其它注意事项：

1、禁用宵夜；

2、饥饿时，可喝普洱茶；

3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；

4、每天三餐进食时间应一致；

5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。